以下是一些常见的富含 DHA 的食物：1.鱼类 各种鱼类都富含 DHA，尤其是沙丁鱼、黄鳍鱼、鲭鱼、金枪鱼等。其中，沙丁鱼是 DHA 含量最高的鱼类之一。因此，如果想补充 DHA，最好多吃鱼。 2.牛奶和其他奶制品也是 DHA 的良好来源。您可以选择富含 DHA 的奶粉、乳酸菌奶或巴氏杀菌奶。 3.鸡蛋蛋黄中含有大量的 DHA 和卵磷脂。多给孩子吃鸡蛋不仅有益于他们的健康，还有利于促进智力发育。