女性在备孕的时候就要开始关注日常的保养和饮食的健康，尤其需要多补充一些有助于受孕和保养子宫、卵巢等生殖器官的营养。其实在日常吃的很多水果中就含有大量备孕需要的营养，这些水果可以多吃一吃。 　　苹果：对于备孕妈妈来说，苹果中含大量的黄酮和碳水化合物，以及维生素A、C、E和抗氧化剂，属于温润型水果，促进新陈代谢，对大有益处。　　香蕉：香蕉是钾的极好来源，并含有丰富的叶酸。体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。另外，香蕉可以治疗孕期牙痛，怀孕妇女最好每天吃一只香蕉。　　橙：桔、柚、橙这些柳橙类水果，含分丰富的碳水化合物，胡萝卜素，抗坏血酸，钙，镁等营养元素，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，是治疗备孕妈妈食欲不振、胸腹胀痛的天然良药。　　猕猴桃：猕猴桃中还含丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E和叶酸等，能够提高身体的抵抗力，有助于胎儿的发育。　　葡萄：葡萄含丰富铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1.C等，可以有效改善备孕妈妈血气不足、血压偏低的症状，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，能帮助胎儿发育。　　芒果：色香味俱全而又清肠胃、助泌尿的芒果，其中所含的矿物质、糖、粗纤维、蛋白质、脂肪都十分丰富，对于备孕妈妈来说能能降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。　　西柚：西柚含有天然叶酸，不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是备孕准妈的首选。　　樱桃：樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。同时还含有维生素B1，维生素B2.维生素C、 柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。备孕女性若食欲不佳，更应多吃樱桃，对胎儿很有益处。怀孕时多吃樱桃，宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋。温州有资质的十大助孕机构,温州哪家助孕机构好

 温州有资质的十大助孕机构

分别有温州大学第一医院、温州大学人民医院、温州朝阳医院、温州妇产医院、北医三院、中国人民解放军总医院第七医学中心、通州区妇幼保健院、战略支援部队特色医学中心、空军特色医学中心以及温州海淀妇幼保健院。大家在选择这些医院的时候，可以先多了解一下其具体情况，然后再根据自己的实际情况进行选择。

由于现在不孕不育的人群都比较倾向于选择试管技术以帮助怀孕，在温州，以下10大助孕机构就是有资质的，对于想要选择试管技术的人群来说，可以放心的选择。

1、温州大学第一医院

医院信息医院名称温州大学第一医院医院地址温州老皇城内成立时间1915年开展项目体外受精-胚胎移植、卵胞浆内单精子显微注射、卵母细胞体外成熟、宫腔内人工受精、淋巴细胞免疫治疗、胚胎冷冻移植及睾丸切开取精术等技术

温州大学第一医院生殖与遗传医疗中心于2008年正式运行，近年来试管婴儿的成功率稳步提高，达到国内外一流水平，通过改善IVF方案及免疫抑制剂等治疗反复种植失败及复发性流产，并取得令人满意的临床效果。

2、温州大学人民医院

医院信息医院名称温州大学人民医院医院地址西直门南大街11号成立时间1918年开展项目体外受精-胚胎移植、卵胞浆单精子注射、宫腔内人工授精等辅助生殖技术

温州大学人民医院计划生育与生殖医学科是温州市首批通过卫生部人类辅助生殖技术资质的认证，成为国家卫生部批准开展人类辅助生殖技术的专业医疗机构，该中心结合临床实际情况开展科研推动临床诊治的发展，取得了较满意的疗效。