玉米笋，良多人必然是正在猎奇这个器材事实是玉米仍是笋子，实在这是国际上的下养分菜，又叫珍珠笋哦！那么，妊妇可以吃玉米笋吗？
　　玉米笋妊妇能吃吗
　　玉米笋妊妇能吃
　　指晚春玉米苞叶跟花丝已授粉的果穗，外形如嫩竹笋尖故称玉米笋。

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玉米笋形状美妙，食之脆嫩，味道鲜美。

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而且含有的营养成分跟玉米差不多，算是通例食品之一，是以，妊妇可以食用，对胎儿跟自身另有必然的益处。
　　
　　妊妇吃玉米笋有甚么益处
　　开胃健食
　　良多妊妇正在怀孕是期间食欲不佳，特别是正在孕早中期，借伴随孕吐景象，而玉米笋形状精巧，口感脆嫩，滋味更是香甜可口，正在妊妇饭前食用，可起到很好的开胃健食作用。
　　减缓便秘
　　玉米笋是幼嫩的玉米果惠，不像吃甜玉米一样只吃玉米粒，这个笋是全部皆能吃的，是以，其膳食纤维的含量比零丁吃玉米粒超过跨过太多，以至比良多蔬菜皆下，而妊妇正在是便秘的多发人群，得当的吃一些玉米笋能资助减缓便秘。
　　增进生长发育
　　孕期的女性对食品的养分要求很下，玉米笋虽然不实现玉米的发育，但其营养成分含量曾经很下了，特别是含有丰硕的优良卵白，妊妇食用对加强自身免疫力，增进胎儿生长发育等方面皆有必然资助。
　　
　　妊妇吃玉米笋怎样吃最好
　　玉米笋虾球
　　食材：虾300g，玉米笋适量，色拉油适量，酱油适量，蒜适量，西贡汁，
　　做法：
　　1.虾洗净来壳，来虾线，蒜拍碎，玉米笋洗净切段，备用。
　　2.锅中放适量色拉油，放入大蒜炒香，重复瞎肉，炒至变色便可。
　　3.放入沥干的玉米笋，翻炒平均，淋上西贡汁，继承翻炒平均，放少许食盐，翻炒平均便可出锅。
　　凉拌玉米笋
　　食材：玉米笋150公克，辣椒丝5公克，蒜末5公克，白醋1小匙，盐1/6小匙，细砂糖1小匙，香油1大匙。
　　做法：
　　1.玉米笋切斜片氽烫约10秒，捞起冲冷水至冷却后沥干水分备用。
　　2.将辣椒丝、蒜末及一切调味料拌匀后参加作法1玉米笋片拌匀便可。