多吃水果蔬菜可以给人体增补多种维生素，桔子作为生果的一种，也存在这类功能可是，吃桔子有利也有弊，那么，妊妇可以吃桔子吗？妊妇吃桔子好不好呢？
　　
　　桔子的营养价值
　　桔子的营养价值比力下，每100克桔子果肉中，露脂肪0.1克，蛋白质0.9克，碳水化合物12.8克，粗纤维0.4克，钙56毫克，铁0.2毫克，磷15毫克，胡萝卜素0.55毫克，烟酸0.3毫克，维生素B0.08毫克，维生素B20.3毫克，维生素c34毫克和橘皮甙、苹果酸、柠檬酸、枸橼酸等营养物质。桔子是这个秋季应季生果，此刻吃十分好。
　　
　　妊妇可以吃桔子吗
　　桔子中含有大批的维生素C，而维C是进步人体免疫力，介入人体畸形代谢的紧张营养物质。而且大批生涯履历通知咱们，桔子中也没有含有任何妊妇忌讳的有害物质。以是妊妇吃桔子可以增补维生素C，对妊妇本身及胎儿的生长发育皆有益处。当然，虽然妊妇可以吃桔子，但也不克不及贪多。桔子吃多了简单上火，特别正在孕前期妊妇简单产生便秘的环境下，妊妇要少吃桔子。以是妊妇吃桔子要有量的限定。

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　　妊妇吃桔子对胎儿好吗
　　怀孕早期，胎盘排泄的某些物资有抑止胃酸排泄的作用，能使胃酸显著削减，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功用，从而使妊妇发生恶心欲呕、食欲降低、肢软乏力等怀孕的症状。因为酸味能安慰胃排泄胃液，有利于食品的消化与接收，以是大都妊妇皆爱吃酸味食品。然而，妊妇食酸应讲求迷信。

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人工腌制的酸菜、醋成品虽然有必然的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖份等多种营养简直丧失殆尽，并且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较下，过多的食用明显对母体、胎儿安康有益。

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以是，喜吃酸食的妊妇，最好取舍既有酸味又养分丰硕的西红柿、杨梅、樱桃、石榴、桔子、酸枣、葡萄、青苹果等新颖生果。
　　妊妇能吃桔子如许既能改良胃肠道不适症状，也可促进食欲，增强养分，有利于胎儿的发展，一举多得。
　　
　　妊妇吃桔子的注意事项1、服药忌食桔子
　　桔子含有丰硕的果酸跟维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时，均应忌食桔子。
　　2、饭前或空肚不宜吃
　　桔子益处虽多，但发起不要空腹吃桔子，由于桔子果肉中含有一定量的有机酸，空肚食用桔子简单对胃黏膜发生安慰，简单形成胃黏膜毁伤。
　　3、新颖桔皮不宜泡水喝
　　桔子全身皆是宝，将桔皮晒干制成陈皮后有理气调中、燥湿化痰的功能，可是，陈皮并不是是新颖的桔皮。新颖的桔皮不宜泡水喝，其含挥发油较多，气息激烈，简单安慰肠胃。
　　4、没有宜多吃
　　桔子没有宜多吃，天天节制正在3个摆布为好。若是食用适量，简单招致体内代谢的草酸会增加，易惹起尿结石、肾结石;借简单对口腔跟牙齿形成损伤。
　　「5号育儿」（：yuer5h）